Lección 29 con Dante Luchetti: Entrenando la doble pared con globo

Vídeo vía CanalAlmeriatv | Sitio Oficial: DanteLuchetti.com | Twitter: @DanteLuchetti

Entrenaremos de forma cruzada con un jugador en la red, que estará ejecutando bandeja (ver la lección 16, bandeja de derecha), orientada hacia el sector de la derecha al cristal lateral, tratando de que sea a media velocidad para que el otro jugador pueda realizar correctamente la defensa.

Inicialmente el jugador que defiende en el fondo de la pista, se colocará en posición lateral apenas vea venir la bola. Es muy importante preparar la pala rápido, debajo y con la CARA DE LA PALA ABIERTA HACIA EL CIELO, para así tenerla lista y poder meter la pala por debajo. Rápidamente hay que comenzar con pasos hacia atrás, siempre con el brazo extendido, para tener así la distancia con la bola tomada, y a su vez ir flexionando las rodillas, para una vez que la pala se colocó en posición y debajo de la bola, salir hacia arriba. Es muy importante también, DAR MUCHA TERMINACIÓN AL GOLPE y siempre ejecutarlo como si la lleváramos hacia arriba, pegada en la pala, para lograr mayor precisión, como a cámara lenta.

Seguir leyendo en El Club de la Voz